Manfaat Bela Diri bagi Kesehatan Fisik dan Mental
admin
Bela diri adalah seni pertahanan diri yang melibatkan teknik-teknik tertentu, seperti menyerang, menangkis, dan menghindar. Teknik tersebut biasanya dilakukan dengan berbagai gerak otot tubuh, terutama pada tangan dan kaki. Selain…